莉娜（娜塔莉·波特曼NataliePortman饰）是一名生物学家，一年前，她的丈夫凯恩（奥斯卡·伊萨克OscarIsaac饰）在参加一项秘密任务后神秘失踪，这一年间，莉娜一直生活在悲伤之中。某天，失忆的凯恩忽然出现在了莉娜的面前，之后晕倒被送入了医院。在那里，莉娜遇见了文崔斯博士（詹妮弗·杰森·李JenniferJasonLeigh饰）。博士告诉莉娜，凯恩被派往了一块被“闪光”笼罩的未知区域，三年间，无数的队伍被派往区域内进行勘探，只有凯恩一人活着回来了。不仅如此，“闪光”正在不断的扩大。为了查明事情的真相，莉娜自愿加入了下一批被派遣的队伍之中，和她一同前往的，除了文崔斯博士外，还有安雅（吉娜·罗德里格兹GinaRodriguez饰）和乔茜（泰莎·汤普森TessaThompson饰）。

细胞生物学教授、前美国陆军士兵莉娜正在接受审讯。她是前往一个名为“微光”的异常区域探险的一员，但她是唯一返回的人。三年前，一颗流星降落在佛罗里达州黑水国家公园的一座灯塔上，微光就出现了，并且它正在逐渐扩大和扩大其边界。组织了许多探险活动，但只有莉娜的丈夫凯恩在离开一年后回到家。凯恩无法解释他在哪里以及如何回来，他的病情迅速恶化。莉娜叫了救护车，但她和凯恩被安全部队拦截并被带到一个秘密设施。当凯恩被送进重症监护室时，心理学家文崔斯博士准备对微光进行新的科学考察，莉娜也加入了她的行列。另外三名女性参加了这次探险：物理学家乔西、地貌学家卡斯和护理人员安雅。

通讯设备在微光领地内不起作用，探险队遇到了异常变异的植物和动物。乔西遭到一条长着几排同心牙齿的白化鳄鱼的袭击。在一个废弃的军事基地，小组发现了凯恩之前探险的一段视频信息，其中凯恩用刀切开了另一名士兵的腹部，露出了滑行的肠子。一行人发现了这名士兵的尸体，尸体已经变成了一片杂草丛生的地衣。晚上，基地遭到变异熊袭击，卡西被拖走，莉娜后来发现了她残缺不全的尸体。在一个废弃的村庄里，乔西研究了人形植物，并推测微光的功能就像DNA棱镜一样，扭曲和改造其边界内的一切，包括探险队成员自己的身体。安雅在看到自己的指纹变化后陷入了偏执，解除了其他成员的武装，并将他们绑在椅子上，并指责莉娜谋杀了卡西。熊回来了，用卡西的呼救声引诱安雅离开。熊杀死了安雅，而乔西挣脱了束缚，射杀了熊。

文崔斯离开队伍，前往微光中心的灯塔。乔西相信卡西垂死的思想被“折射”到了熊身上，并允许自己“折射”到人形植物中以避免类似的命运。莉娜跟随文崔斯来到灯塔，在那里她发现了凯恩的遗骸和一盘录像带。在视频中，凯恩留下了寻找莉娜的指示，然后用磷 手榴弹自杀了。爆炸后，凯恩的分身进入画面。在流星造成的洞里，莉娜找到了文崔斯，文崔斯解释说，微光最终会吞噬一切。然后文崔斯分解成一团闪闪发光的云它吸收了莉娜脸上的一滴血，并变成了一个模仿莉娜动作的无脸人形生物。由于无法逃脱这个生物，莉娜欺骗它点燃了凯恩剩下的一枚手榴弹，同时它变成了她的分身。莉娜逃离了燃烧的灯塔，微光也随之消散。莉娜拜访了凯恩的分身，并询问他是否真的是凯恩，凯恩对此表示怀疑。他问她是不是莉娜，但她没有回答。他们拥抱在一起，虹膜闪闪发光。